Trail running: iniziare a correre sui sentieri
Il trail running sta riscuotendo sempre più successo anche tra i runners principianti. La quiete dei boschi
Granfondo: consigli per la settimana pre-gara
La preparazione di una granfondo richiede mesi di allenamento, ma bastano pochi errori per compromettere
TrainingPlan: allenarsi diventa “smart”!
Ti alleni per un obiettivo specifico? Urge una pianificazione! La guida esperta di un coach
Presciistica: prevenire gli infortuni negli sport invernali
Prevenire gli infortuni negli sport invernali si può, con una preparazione presciistica ad hoc. Con
EAMC ovvero crampi muscolari associati all’esercizio
In gergo scientifico vengono definiti EAMC (exercise-associated muscle cramping) e sono i crampi muscolari associati