Cross training: l’allenamento incrociato che aumenta la performance
Il cross training consiste nella pratica di diverse tipologie di allenamento, con l'obiettivo di ottenere un
Il cross training consiste nella pratica di diverse tipologie di allenamento, con l'obiettivo di ottenere un
"Altitude Training" (o allenamento in quota) è una pratica largamente diffusa, soprattutto tra gli atleti
"Lo stretching riduce il rischio di infortuni". Contrariamente al pensiero comune, si tratta di un'affermazione