Le vacanze del granfondista: recuperare mantenendo la condizione
Dopo mesi d’intenso ciclismo, tra campi di gara e allenamento, è comune l’esigenza di tirare
Dopo mesi d’intenso ciclismo, tra campi di gara e allenamento, è comune l’esigenza di tirare
Il cross training consiste nella pratica di diverse tipologie di allenamento, con l'obiettivo di ottenere un
"Altitude Training" (o allenamento in quota) è una pratica largamente diffusa, soprattutto tra gli atleti
"Lo stretching riduce il rischio di infortuni". Contrariamente al pensiero comune, si tratta di un'affermazione