Consistono nell’esecuzione di uno sforzo a intensità sempre crescente su cicloergometro (SRM) o tapis roulant. I parametri di riferimento vengono monitorati ed elaborati al fine di direzionare il training, valutare il potenziale atletico, calcolare le zone di allenamento ecc.

• Test di soglia con massimo consumo di ossigeno (VO2max): misura gli scambi gassosi tramite maschera facciale collegata a metabolimetro QUARK CPET
• Lattato: quantifica la concentrazione di lattato nel sangue mediante piccoli prelievi dal lobo auricolare a intervalli regolari.

Test brevi e intensi che misurano la potenza e la capacità lattacida, qualità fondamentali nelle discipline “veloci” del ciclismo.

Valuta i più importanti parametri fisici tra cui la forza, la resistenza, l’elasticità e la composizione corporea. Indicato per:

• atleti che necessitano di eseguire lavori complementari alla loro attività sportiva
• soggetti sedentari che intendono intraprendere un percorso motorio adeguato e personalizzato
• soggetti che frequentano la palestra e vogliono migliorare il livello di fitness attraverso schede di allenamento personalizzate.

Stabilisce la zona d’impegno fisico che determina l’utilizzo prevalente dei grassi a scopo energetico in discipline aerobiche come la camminata, la corsa, la bicicletta. Le indicazioni circa il passo da tenere sono utili per chi vuole dimagrire in maniera efficace praticando attività fisica aerobica, col semplice ausilio di un cardiofrequenzimetro.