Trail running: iniziare a correre sui sentieri
Il trail running sta riscuotendo sempre più successo anche tra i runners principianti. La quiete dei boschi
Economia di corsa: 5 esercizi per migliorarla
Correre molto non basta. Se l'obiettivo è correre più forte, occorre considerare anche l'economia di
Test del salto verticale: valutazione delle qualità esplosivo-elastiche
Il test del salto verticale, con l’ausilio di un sensore inerziale, permette di valutare le
Dolore al soprasella e intorpidimento genitale
Chi non ha mai provato dolore al “soprasella”? Come si previene? Quali criteri bisogna adottare
Pedalare più forte senza faticare? Si può!
Esiste un modo - lecito - per riuscire a pedalare più forte. “Without even breaking
Donne in bicicletta: il posizionamento in sella al femminile
La donna non è un uomo in miniatura. Tantomeno in bicicletta. Cosa considerare in una
EAMC ovvero crampi muscolari associati all’esercizio
In gergo scientifico vengono definiti EAMC (exercise-associated muscle cramping) e sono i crampi muscolari associati
Bike fit? L’autunno è il momento ideale
L’autunno per il ciclista è fase di “transizione”. La relativa tranquillità di questo periodo rappresenta l'occasione ideale