Le vacanze del granfondista: recuperare mantenendo la condizione
Dopo mesi d’intenso ciclismo, tra campi di gara e allenamento, è comune l’esigenza di tirare
Dopo mesi d’intenso ciclismo, tra campi di gara e allenamento, è comune l’esigenza di tirare
Se Davide può definirsi un neofita nella corsa in montagna, certamente non lo è nelle
L’arrivo delle vacanze estive coincide spesso con il desiderio di fare sport, dedicarsi al relax e
Debora è la sfortunata protagonista di una distorsione al ginocchio avvenuta sui campi da calcio, in
La trocanterite è una delle principali cause di dolore laterale all’anca. In caso di sintomi
Il trail running sta riscuotendo sempre più successo anche tra i runners principianti. La quiete dei boschi
La lesione degli ischiocrurali o hamstring è frequente negli sport che prevedono contrazioni muscolari intense: sprint,
La preparazione di una granfondo richiede mesi di allenamento, ma bastano pochi errori per compromettere
Dopo alcuni mesi di preparazione di base, è il momento di dare il via ai
Il cross training consiste nella pratica di diverse tipologie di allenamento, con l'obiettivo di ottenere un